12 大冒险-69式俯卧撑（1）(2/2)

绌撮噷鐨勬墍鏈夋恫浣撻】鏃跺儚涓涓?湴鏂规祦鍘伙紝缂哄皯绌烘皵鐨勯毀閬撹?绱х揣鍘嬬缉锛屼綅浜庝綋鍐呯殑鏁忔劅鐐硅?涓涓嬪瓙婵鍙戙?br />

鈥滃棷鈥﹀晩鈥?.蹇??.鍟娾?.鈥濆悓涓涓?儴浣嶇殑鍙岄噸鍐插埡瀛ｏ紝浣垮惔鑼滃懟鍚熶笉鏂??br />

鈥滃搰鈥?鍟娾?.鍞斺︹﹀晩鍟娾﹀埆....鈥?br />

绱ч棴鐫鍙岀溂锛屽弻鎵嬩笉鐭ュ?浣曠殑绱ф彙闅忓?鎽囨憜锛屽嚭浜庢湰鑳斤紝浼稿嚭鑸屽ご锛屽啀涓娆″湴浠庢瘺鑼歌尭鐨勭悆鐞冨悜涓婅垟鍒颁簡鑿婅姳鍙ｃ?br />

娌″姙娉曪紝鍙?兘鍚戝惛鍙栨?楠ㄩ?楂撲竴鑸?紝鍙屽攪绱х揣灏佷綇绌村効锛岀敤鍔涚殑涓鍚搞?br />

鎰熻?鍒板嵄闄╅┈涓婂氨瑕佹潵涓达紝璇曞浘閫冪?锛屽懟鍚熷０浼间箮杩樺す鏉傜潃瑕佸摥鐨勫０闊炽?br />

鍏朵腑涓鍙?墜鏉ュ埌绾㈣眴澶勶紝闅忕潃鍙ｄ腑鍚稿惍鐨勯?鐜囨嫧寮勭潃銆?br />

瀵熻?鍒拌韩涓嬬殑濂充汉灏辫?楂樻疆锛屼笉绠¤韩涓嬪?浣曟姉鎷掞紝杞?崲杩欒?搴︼紝鏇村姞鐚涚儓鍦板埡婵鐫銆?br />

涓嶅啀鍋滅暀浜庤〃闈㈢殑娴呭皾鍗虫?锛岄檰閿″紑濮嬪儚楗跨嫾浜?敤缇庨?涓鑸?嫾鍚炶檸鍜藉悶鍣?呰湝绌淬?br />

杩囧ぇ鐨勫揩鎰熶娇寰楀惔鑼滅殑鑷閮ㄤ笉瀹夌殑鏅冨姩锛屽彲鎯滆?鍙屾墜绱х揣鍥哄畾鍦ㄥ槾涓嬶紝閫冪?涓嶄簡娆茬殑娴锋磱銆?br />

涓嶆弧瓒充簬鍙?仠鐣欎簬琛ㄩ潰鐨勮垟寮勶紝鍚镐竴鍙ｆ皵璇曞浘浣垮皬绾㈣眴鎸烘嫈锛岀伒娲荤殑鑸岄殢涔嬫粦鍔ㄧ紶缁曪紝绮楃硻鐨勫弻鍞囷紝鍖呰９鐫瀹冿紝鍚戜笂涓娆℃?鐨勪豢浣涙兂瑕佸皢瀹冩嫈璧枫?br />

鈥滃晩鍟娾︹?鏉モ?鍟娾?鏉ヤ簡鈥?鍟婂晩鍟娾濄?br />

浣犱滑鐨勭彔鐝犳槸鎴戞洿鏂扮殑鏈澶у姩鍔涳紒(銇ワ浚3锟?銇モ暛?锝?br />

鐪嬪埌杩欎箞闀跨殑涓绔犳湁娌℃湁寰堟縺鍔?紒锛侊紒閭ｄ箞绂诲紑涔嬪墠涓嶈?蹇樿?鎶曞杺鐝犵彔銆?br />

本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

鐢蜂汉浼稿嚭浜嗚垖妯′豢鎬т氦鐨勫姩浣滄彃鍏ョ┐鍙ｏ紝涓婄墮榻夸笂涓嬫潵鍥炲埉鐫澶栭潰锛?br />

鈥滃晩鍟娾﹀敂鈥︹?鈥?br />

鍚磋寽鎵鏈夌殑娉ㄦ剰鍔涢兘鍚戣噣閮ㄦ秾鍘伙紝鑵块儴鍙戣蒋宸茬粡涓嶈兘鏀?拺璧锋潵锛岃糠涔辩殑蹇冩濆?鑷村ス宸茬粡椤句笉涓婄溂鍓嶇殑宸ㄥぇ锛屽彧鑳藉嚭浜庢湰鑳斤紝鎶?珮浜嗗ご锛屽湪涓嶅悓浣嶇疆浜插惢鐫銆?br />

鍚磋寽鐨勮韩浣撻殢鐫涓涓嬩笅鐨勬檭鍔?紝韬?笅瓒婃潵瓒婃繁鍏ョ殑鍔ㄤ綔锛屽?浜庡穿婧冪殑椤跺嘲銆?br />

鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺?br />

鏀?捣鍙岃吙锛屾尓鍔ㄥ弻鑷锛屽弻鎵嬫姉鎷掔殑鎸夌潃鐢蜂汉锛岃瘯鍥鹃冪?杩欓噷銆?br />

锛堥?澶栬瘽锛屾渶寮濮嬬殑浜插惢濮垮娍鏄?翰鐖辩殑鐑?埍鐨勯噷闈?紝閿欎綅鍚伙紝鍦╣un鍗у?鏃╀笂璧锋潵鍊掔潃浜茬?骞撮偅涓娈碉紝瀹炲湪澶?枩娆㈤偅閲屼簡锛?br />

鈥滃埌鎴戜簡鈥濄?br />

鈥滃晩鍟婂晩鈥?涓嶁?鍛煎懠鈥︹﹀敂鈥﹀晩鍟婂晩鈥?br />

浠庢?瀛愪笂鎶辫捣濂充汉锛岄殢鍚庤嚜宸辫汉鍦ㄥ簥涓婏紝鍚磋寽绱х揣鐨勭槴杞?湪浠栬韩涓娿?br />

闄嗛敗璧疯韩鎷挎潵绾稿肪锛屾摝鎷?潃绌村彛鐨勬偿娉烇紝淇濈暀涓嬩簡楂樻疆鐨勮瘉鎹??br />

鈥滃晩......鍡?....鈥濄?br />

鍙栦箣涓嶅敖锛岀敤涔嬩笉绔?殑鐖辨恫甯冩弧浜嗕笅韬?紝鎹ц捣鍙岃噣锛岀嚎鐢ㄨ垖澶存竻鎵?潃杈圭紭澶勭殑娑蹭綋锛岃交杞荤殑娣卞叆鑸屽皷锛屾湁涓滆タ杩涘幓浜嗭紝閭ｆ洿澶氱殑渚挎孩浜嗗嚭鏉ャ?br />

鎰熷彈鐫楂樻疆甯︽潵鐨勪綑闊碉紝鍥犱负楂樻疆鑰屽?鑷寸殑寰?搼澹伴煶璇撮亾锛屸滃ソ鑸掓湇鍟婏紝浣犳渶妫掆濄?br />

鐏垫椿鐨勮垖鍦ㄨざ鐨遍噷闈㈡棆杞?嬀鍔?紝鏅冨姩鐫韬?瓙妯′豢鐫鎻掑叆鐨勯?鐜囷紝涓涓嬩竴涓嬭瘯鐫鑸斿埌鏈娣卞?銆?br />

榧诲皷娴呮祬椤惰繘宸茬粡杞诲井娼?箍鐨勭┐鍙ｏ紝宸﹀彸鎽囨檭鐫婵璧烽樀闃垫尝娑涳紝鍢村攪鍚?繘搴曠?鐨勭孩璞嗭紝鐢ㄥ斁娑叉蹈婀垮畠锛屾俯鏆栧畠锛屾寫閫楀畠銆?br />

韬?笅鐨勫▏韬?墽鐑堢殑鎶栧姩锛岃噣閮ㄩ珮楂樻嫳璧凤紝鑴氶潰缁风洿锛屽ご鍚戝悗浠拌捣锛岃繃浜嗗洓浜旂?锛屾棤鍔涚殑钀藉洖姣?瓙涓娿?br />

鑷涓嬬殑鎵嬫帉鎰熷彈鍒颁簡鐣欎笅鏉ョ殑鐖辨恫锛屼几鎵嬩竴鎽哥┐鍙ｆ棭宸叉硾婊ョ殑涓嶆垚鏍峰瓙锛屾斁杩囨棭宸茬孩閫忎簡鐨勫皬绾㈣眴锛屼竴璺?垟鍒颁簡铚滄眮鏈涓烘惫娑屼箣澶勩?br />

鐢蜂汉韬?笅鐨勪竴涓?ⅳ鍔ㄦ姤澶嶅埌浜嗗ス鑷?繁鐨勮韩涓婏紝鏈濞囧?鐨勭┐涓?竴鐐硅?鑸屽皷鎵惧埌锛屾縺璧锋尝娑涖?br />

涓涓?垬鏍楋紝濂圭殑鍙屾墜绱х揣鎶撲綇鐢风敓鐨勮噣鑲夛紝鎵嬫寚鐢ㄥ姏鍚戜笅锛屼紒鍥炬姄璧蜂粈涔堛?br />

鈥滃晩鍟婂晩鈥?鍡?晩鈥︹?br />